آموزش آشپزی

آشپزی / دین و مذهب / احادیث و روایات / خنده در احادیث ، نقش خنده بر سلامت

خنده در احادیث ، نقش خنده بر سلامت

بسم الله الرحمن الرحیم

خنده یکی از مواهب الهی است که در انسان به ودیعه گذاشته شده است . این موهبت الهی اثرات گسترده ای روی سلامت جسمی روحی و روانی افراد گذاشته و موجب تقویت روابط اجتماعی انسان می شود. در این مقاله به اختصار به خنده از زوایای مختلف می پردازیم.

 خنده و نوع خندیدن در احادیث :

1- پيامبر صلى الله عليه و آله:

ايّاكَ اَنْ تَضْحَكَ مِنْ غَيْرِ عَجَبٍ ، اَوْ تَمْشىَ و تَتَـكَلَّمَ فى غَيْرِ اَدَبٍ؛

از خنديدنِ بى تعجّب [و بى‏جا] يا راه رفتن و سخن گفتنِ بى‏ادبانه بپرهيز.

(بحار الأنوار، ج 75، ص 8 ، ح 63)

2- امام هادى عليه السلام:

[اَلْمُؤْمِنُ] يُحْسِنُ وَيَبْكي كَما أَنَّ الْمُنافِقُ يُسيى‏ءُ وَ يَضْحَكُ؛

مؤمن خوبى مى‏كند و مى‏گريد، ولى منافق بدى مى‏كند و مى‏خندد.

(مكارم الأخلاق، ص389)

3- امام حسن عسكرى عليه السلام:

مِن الجَهلِ الضّحكُ من غيرِ عَجَبٍ؛

خنده‏اى كه از روى تعجب نباشد نشانه نادانى است .

4- لقمان علیه السلام:

لاِبنِهِ : يا بُنَيَّ ، ايّاكَ وكَثرَةَ الضِّحكِ ؛ فَإِنَّهُ يُميتُ القَلبَ؛

لقمان به پسرش گفت: «پسرم! از خنده زياد بپرهيز؛ زيرا دل را مى‏ميراند».

5- لقمان علیه السلام:

لاِبنِهِ : يا بُنَيَّ ، لا تَضحَك مِن غَيرِ عَجَبٍ ، لا تَمشِ في غَيرِ أرَبٍ ، ولا تَسأَل عَمّا لا يَعنيكَ؛

لقمان به پسرش گفت: «پسرم! بدون تعجّب [و بى‏جا ]خنده نكن و بى هدف ، راه نرو و از چيزى كه به تو مربوط نيست ، نپرس ».

6- پيامبر صلى الله عليه و آله:

كَبُرَ مَقتا عِندَ اللّه‏ِ الأَكلُ مِن غَيرِ جوعٍ ، وَالنَّومُ مِن غَيرِ سَهَرٍ، وَالضِّحكُ مِن غَيرِ عَجَبٍ ، وصَوتُ الرَّنَّةِ عِندَ المُصيبَةِ ، وَالمِزمارُ عِندَ النِّعمَةِ؛

خوردن از سرِ سيرى، خواب بى‏شب‏زنده‏دارى ، خنده بى[موجب] شگفتى ، ناله و مويه بلند به هنگام مصيبت ، و بانگ ناى در نعمت و شادمانى ، نزد خدا سخت ناپسند است .

7- امام على عليه السلام:

خَيرُ الضِّحكِ التَّبسُّمُ؛

بهترين خنده ، تبسّم است .

(غرر الحکم و درر الکلم، ح4964)

8-امام حسن عسکری علیه السلام:

مِنَ الجَهلِ الضِّحكُ مِن غَيرِ عَجَبٍ؛

خنده بيجا از نادانى است.

(تحف العقول)

9-امام صادق عليه ‏السلام :

كَثرَةُ الضِّحكِ تُميتُ القَلبَ؛

خنده بسيار، دل را مى‏ميرانَد.

10- پيامبر صلى الله عليه و آله:

لو تعلمون ما أعلم لضحكتم قليلا و لبكيتم كثيرا؛

اگر آنچه من دانسته ام بدانيد خنده كم و گريه بسيار ميكنيد.

(نهج الفصاحه، ح 2320)

11- پيامبر صلى الله عليه و آله:

الضّحك ضحكان ضحك يحبّه اللَّه و ضحك يمقته اللَّه فأمّا الضّحك الّذي يحبّه اللَّه فالرّجل يكشر في وجه أخيه شوقا إلى رؤيته، و أمّا الضّحك الّذي يمقته اللَّه تعالى فالرّجل يتكلّم بالكلمة الجفاء و الباطل ليضحك أو يضحك يهوى بها في جهنّم سبعين خريفا؛

خنده دو قسم است خنده ايست كه خدا آن را دوست دارد و خنده ايست كه خدا آن را دشمن دارد، اما خنده اى كه خدا آن را دوست دارد، آنست كه مرد به روى برادر خويش از شوق ديدار وى لبخند زند اما خنده اى كه كه خداى والا آن را دشمن دارد آنست كه مرد سخن خشن و ناروا گويد كه بخندد يا بخندند و بسبب آن هفتاد پائيز در جهنم سرنگون رود.

(نهج الفصاحه، ح1892)

12- امام باقر سلام الله علیه :

تَبَسُّمُ الرَّجُلِ في وَجهِ أخيهِ المُؤمِنِ حَسَنَةٌ

لبخند آدمى به روى برادر مؤمنش، حسنه است.

بحارالأنوار – ج 74 – ص 288. میزان الحکمة ج6 – ص407- ح11133

خنده ی کودک زیبا

خنده و سلامت جسم

1-خنده واکنشی غیر ارادی است که باعث انقباض هماهنگ پانزده ماهیچه صورت میشود.

2خنده موجب سریع شدن تنفس و جریان خون می شود.

3-خنده باعث ترشح آدرنالین در خون شده و موجب احساس لذت وشادابی در فرد میشود.

4-خنده باعث پایین آمدن ضربان قلب و کاهش فشار خون می شود.

5-خنده شخص را وادار به تنفس عمیق کرده اکسیژن بیشتری به بافت می رساند.

6-خنده باعث کاهش تنش عضلانی می شود.

7-خنده باعث تنفس هورمون ((ایمونوگلوبولین))می شود که به دستگاه ایمنی بدن با باکتریها ومیکروبها کمک کرده و شخص را برای مقابله با بیماریها آماده می کند.

8-انسانها به وسیله خنده درد را بیشتر تحمل می کنندبه این دلیل که خنده ترشح آندروفینها را زیادتر میکند و آندروفینها کشنده های طبیعی درد در بدن هستند.

9-خنده باعث ماساژ دادن ارگانهای شکمی وبهبود کارکرد کرد آنها ، تقویت عضلانی شده ارگانهای شکمی را در جای خود نگه میدارند وموجب افزایش و بهبودکامل جذب و هضم میگردد.

10-یک دقیقه از ته دل خندیدن معادل 45 دقیقه ورزش،انسان را سر حال می آورد.

11-خنده باعث کاهش بیماری قلبی میشود.

12-تحقیقات نشان می دهد که کسانی که باعث حمله قلبی شده اند در روز با حداقل 30 دقیقه خندیدن می توانند احتمال حمله قلبی دوم را تا حد قابل توجهی کاهش دهند.

13- خنده باعث بهبود کارکردمغز می گردد، هردو نیمکره مغز را تحریک کرده و در عملکرد آنها تعادل ایجاد میکند.

14-خنده ممکن است به سرفه یا سکسکه بیانجامد که باعث پاک شدن مجاری تنفسی از مخاط اضافی می گردد.

15-خنده باعث ورزش دیافراگم و عضلات شکم،تنفسی،صورت،پاو کمر می شود.

16-خنده ((دویدن بی حرکت)) نام گرفته است و به این دلیل افراد لاغر را چاق و افراد چاق را لاغر می کند.

17-خنده بر خلاف تصور عموم چروک صورت را از بین می برد ولی اخم چین و چروک را زیاد میکند.

18-خنده تحمل دردهای جسمی را آسانتر می سازد.5دقیقه خنده از ته دل موجب 5ساعت تسکین درد می شود.

خنده و سلامت اجتماعی وروانی

1-خنده موجب اعتماد به نفس،سرخوشی ونشاط در انسان می شود.

2-خنده یک مکانیسم دفاعی است که موجب می شودفرد با استرس،تحقیر و خجالتزدگی کنار بیاید.

3-خنده باعث کاهش استرس و تنش روانی می گردد.

4-خنده باعث افزایش روحیه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن می شود.

5-خنده باعث تقویت یادگیری و تمرکز میگردد.

6-خنده یک تمدد اعصاب و تکنیک رایگان و آسان برای کاهش اضطراب است.

7-خنده باعث تغییر رفتار ما می شود . پس از خنده بیشتر صحبت کرده وتماس جسمی و فیزیکی بیشتر برقرار می کنیم.

8-خنده باعث تخلیه واحساسات منفی وخوب می شود.

9-خنده محبوبیت وجذابیت ایجاد میکند.

10-خنده شادی می آورد، همانطور که شادی خنده می آورد.

11-خنده قدرت یادگیری را افزایش میدهد،نقش خنده در کلاسهای آموزشی و درسی فوق العاده است.

12-خنده سبب می شود دوستان زیادی پیدا کنیم.

13-خنده نشانه بارز اعتماد به نفس ،سلامت روان و احساس امنیت است.

14-خنده با افزایش سن نسبت عکس دارد متاسفانه هرچه سنمان زیادتر شود کمتر می خندیم.

15-خنده با افزایش تحصیلات دانشگاهی نسبت عکس دارد. متاسفانه هرچه افراد تحصیلکرده تر می شوند کمتر و دیرتر می خندند.

16-خنده اولین رفلکس مثبت یک نوزاد است.

17-خنده باعث رفع خستگی است.

18-خنده گرفتگی و کرامپهای عضلانی را بر طرف می کند.

خنده در اسلام

1-خوشحالی مومن باید در صورت پیدا باشد.(قران کریم)

2-بهشت را برای کسانی که دل مومنین را شاد کنند ساختیم.(حدیث قدسی)

3-نشانه آدمیان بهشتی تبسم همیشگی است.(رسول اکرم)

4-بعد از سلامتی خنده بزرگترین نعمت خداست.(حضرت علی ع)

5-خنده و تبسم نشانه بارز خوشرویی است وآن موجب دوست یابی است.(حضرت علی ع)

6-نزد خداوند کافر خوشرو از مومن ترشروعزیزتراست.(امام رضا)

7- خوشحال کردن مومن از 10 حج با ارزشتر است.(امام صادق)

8-هرکه مومن را از غم و اندوه شاد کند خداوند دل اورادر روز قیامت شاد میکند(امام

جوادع)

9-هیچ چیز مثل خوشرویی زندگی را شیرین نمی کند.(امام حسن عسگری ع)

10-مومن می بایست عبوس و گرفته نباشد و گشاده و خندان باشد وقدری مزاح مطلوبست و در صورت قهقهه حتما” بگوید(( خدایا مرا دچار غم و اندوه دامنگیرمگردان(امام محمد باقر مجلسی)

خنده در بین ملل و بزرگان

1-خنده بر هر درد بی درمان دواست.(ایرانی)

2-از پس هر گریه آخرخنده است.(ایرانی)

3-خنده خون سالم تولید می کند.(ایتالیایی)

4-تبسم عمیق از شمشیر برنده تر است.(اسپانیایی)

5-دنیا مثل آینه است ،اگر در آن بخندی به تو می خندد.(انگلیسی)

6-خنده در مقابل عصبانیت مثل یخ روی آتش است.(یونانی)

7-خنده، گرفتن حمام اکسیژن وبه قولی دویدن در جا است.(پزشک فرانسوی)

8-بگشا پسته خنده وشکر ریزی کن خلق را از ذهن خویش مینداز به اشک(حافظ شیرازی)

9-بدو نیک هردو ز یزدان بود دل مرد بایدکه خندان بود(فردوسی)

10-برای غلبه انسان بر دشواریها خداوند 3روش در اختیار انسان قرارداده است.خواب،امیدوخنده (پروفسور امانویل)

11-یک تبسم شروع درایت است (ماکسو ل مانز)

12-جدیترین آدمها کسانی هستندکه می خندند و می توانند بخندانند(فرانسوی)


انجمن های آشپزی (آشپزخانه)