آموزش آشپزی

آشپزی / آموزش آشپزی / اسموتی موز و توت فرنگی و انگور

اسموتی موز و توت فرنگی و انگور

بسم الله الرحمن الرحیم


مواد لازم برای یک لیوان :
موز خرد شده و یخ زده یک عدد
شیر یک پیمانه
بستنی دو اسکوپ
توت فرنگی خرد شده و یخ زده ۱۰ عدد
انگور ۱/۳ پیمانه

اسموتی موز و توت فرنگی و انگور
طرز تهیه اسموتی  موز و توت فرنگی و انگور :
موز را با نصف شیر و نصف بستنی داخل مخلوط کن میکس می کنیم تا موز له شود و با مواد مخلوط شود اسموتی موزی را ته لیوان میریزیم.
توت فرنگی و انگور و بقیه شیر و بستنی را در مخلوط کن خوب میزنیم تا توت فرنگی و انگور له شوند و با مواد کاملا مخلوط شوند این مواد را هم روی اسموتی موزی میریزیم تا یه حالت دو رنگ شود. اسموتی ما آماده است ، گوارای وجودتان .

در تهیه ی اسموتی به این نکات توجه داشته باشید :

  • برای رژیمی شدن اسموتی به جای شیر از ماست کم چرب استفاده کنید.
  • اگر اسموتی شیرین دوست دارید بهتر است از عسل برای شیرین شدن استفاده کنید.
  • به جای میوه یخ زده می توان از یخ خرد شده استفاده کرد .

اسموتی موز و توت فرنگی و انگور ، منبع : ashpazi.org


انجمن های آشپزی (آشپزخانه)