آموزش آشپزی

آشپزی / متفرقه / اخبار / ریزش مو در خانم ها

ریزش مو در خانم ها

بسم الله الرحمن الرحیم

علل ریزش مو در خانم ها

 

ریزش مو در خانم ها می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود از جمله: تغییرات هورمونی، زایمان، سوء تغذیه، عفونت شدید، جراحی، استرس شدید، شیمی درمانی، اکستنشن، کشیدن مو و مصرف داروهای ضد بارداری. این نوع ریزش مو در خانم ها به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک که با علائمی نظیر اختلال در بلوغ، جوش صورت، رشد موهای زائد و اضافه وزن همراه است، می باشد. (1)
ریزش مو ژنتیکی:
. اسیدهای چرب ضروری از جمله اسید لینولئیک و اسید اولئیک نیز در روغن میلت فراوانند. این اسیدهای چرب ضروری برای سلامت پوست و مو ضروری بوده و مانع از ریزش موی هورمونی- ژنتیکی نیز می شوند (3, 2).
ریزش مو آندروژنیک (هورمونی):
عصاره میلت: روغن دانه میلت دارای دو دسته از ترکیبات فعال مهم می باشد: ” توکوفرول ها” و “استرول ها”
که خود در حفظ شادابی و استحکام مو نقش دارد، و هم به عنوان آنتی اکسیدان عمل می نمایند و مو را در برابر آسیب های محیطی حفاظت می کنند. مهمترین استرول موجود در میلت “بتا سیتوسترول” “β-sitosterol” می باشد. این ماده علاوه بر این که یک آنتی اکسیدان است می تواند از ریزش موی هورمونی جلوگیری کند. (4,5)
سیستئین :مصرف مکمل سیستئین می تواند برای درمان علائم ریزش موی هورمونی مفید باشد. سیستئین همچنین برای تولید گلوتاتیون در بدن مورد نیاز است. گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان قوی است و می تواند از پیاز مو در برابر آسیب ناشی از اشعه، سموم و … جلوگیری کند(6,7).

ریزش مو در خانم ها
روغن جوانه گندم:
گاهی ریزش مو زمینه هورمونی دارد. این تغییرات هورمونی باعث بروز برخی مشکلات دیگر نیز می شوندو عوارضی هم چون جوش، بزرگ شدن پروستات، و رویش موهای زائد در خانم ها را نیز تشدید می کند(8). در این موارد نظر می رسد چون علت، هورمون ها و وراثت هستند .
برخی از چربی های خوب که به آنها چربی غیر اشباع می گوییم هورمون ریزش مو را سرکوب می کنند؛ در نتیجه از ریزش موی هورمونی (که مخصوصاً در آقایان دیده می شود)، رویش موهای زائد و تمام اثرات بد این هورمون جلوگیری می نمایند. روغن جوانه گندم سرشار از این چربی های غیر اشباع می باشند (80% این روغن مربوط به چربی های غیر اشباع است). نام برخی از این چربی های خوب عبارتست از: لینولئیک اسید، پالمیتولئیک اسید و اولئیک اسید(9, 10). یک ماده دیگر هم وجود دارد که مطالعات نشان داده اند می تواند با هورمون ریزش مو مقابله کند. این ماده “بتا- سیتوسترول” نام دارد و نوعی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر عوامل خارجی خطرناکی مثل اشعه، آلودگی ها و سموم محافظت می نمایند. جالب است بدانید روغن جوانه گندم منبع بتا- سیتوسترول نیز هست(12,11).
به علاوه روغن جوانه گندم حاوی مقدار خوبی ویتامین E و ویتامین A می باشد. ویتامین E از پیاز مو و پوست محافظت می کند و خود یک آنتی اکسیدان است. ویتامین A نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند، به طوری که کمبود آن باعث خشکی مو می شود(13).


منابع :

1- http://ghr.nlm.nih.gov/condition/androgenetic-alopecia
2- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=1637346
3- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=16702051
4- http://jfbt.srbiau.ac.ir/article_1289_226.html
5- Prager N, Bickett K, French N, Marcovici G. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial to determine the effectiveness of botanically derived inhibitors of 5-alpha-reductase in the treatment of androgenetic alopecia. J Altern Complement Med. 2002;8(2):143-52.
6- http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/1076280041580431
7- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=21980982
8- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=1637346
9- http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09637486.2011.633898
10- Prager N, Bickett K, French N, Marcovici G. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial to determine the effectiveness of botanically derived inhibitors of 5-alpha-reductase in the treatment of androgenetic alopecia. J Altern Complement Med. 2002;8(2):143-52
11- http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/107555302317371433?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed
12- Janowiak JJ, Ham C. A Practitioner’s Guide to Hair Loss: Part 2-Diet, Supplements, Vitamins, Minerals, Aromatherapy, and Psychosocial Aspects. Alternative & Complementary Therapies. 2004;10(4):200-5
13- http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/1076280041580431


انجمن های آشپزی (آشپزخانه)