به سايت خوش آمديد !


براي مشاهده مطلب اينجا را کليک کنيد

آموزش آشپزی

آشپزی / آرشیو برچسب: انواع نوشیدنی

آرشیوهای برچسب : انواع نوشیدنی

آب طعم دار، گزینه ای مناسب برای لاغری

بسمه تعالی

برای دست یابی به کاهش وزنی مؤثر باید عادت های غذایی که داریم دستخوش تغییراتی شود و با ادامه دادن روند به سلامت خود و اعضای خانواده کمک کنیم، البته چاق بودن زیاد مشکل ظاهری افراد تلقی نمی شود بدون شک در صورتی که به این امر رسیدگی نشود عواقب ناخوشایندی را شاهد خواهیم بود پس انتخاب صحیح را باید از همین لحظه آغاز کرد.
آموزش امروز ما پیرامون یک نوشیدنی چربی سوز خیلی مناسب است که جایگزین آب ساده ای که در روز می آشامید خواهد شد. این آب طعم دار(دتاکس واتر) نه تنها باعث کاهش وزن شما خواهد شد بلکه کمک به دفع بعضی از سموم بدن شما خواهد کرد البته به این شرط که مصرف مداوم از این نوشیدنی داشته باشید.

موادی که برای تهیه کردن دتاکس واتر چربی سوز نیاز خواهیم داشت :

  • آب : ۳ لیوان
  • سرکه سیب : ۲ قاشق
  • آب لیموی تازه : ۲ قاشق
  • دارچین : یک قاشق چایخوری
  • سیب : نصف یک عدد

نوشیدنی رژیمی آب طعم دار روشی طبیعی برای لاغر شدن

آب طعم دار، گزینه ای مناسب برای لاغری

ادامه ی مطلب

طرز تهیه اسموتی عسل و بلوبری وحشی

HONEY AND WILD BLUEBERRY SMOOTHIE

مواد لازم اسموتی عسل و بلوبری وحشی:

  1. موز 1 عدد، تازه یا یخ زده
  2. انبه 1 پیمانه خرد شده، تازه یا یخ زده
  3. بلوبری وحشی نصف پیمانه، تازه یا یخ زده
  4. ماست یونانی ساده نصف پیمانه بدون چربی
  5. شیر نصف پیمانه
  6. عسل 1 قاشق غذاخوری سر پر (طبق ذائقه می توانید بیشتر بریزید)
  7. کلم پیچ نصف پیمانه (اختیاری، قابل جایگزینی با سبزی یا میوه دلخواه)

طرز تهیه اسموتی عسل و بلوبری وحشی:

موز، انبه، بلوبری، ماست و شیر را داخل مخلوط کن بریزید. آنها را بزنید تا یکدست شوند. کلم پیچ و عسل را اضافه کنید و دوباره بزنید تا یکدست شود.

در صورت تمایل (به خصوص اگر به جای مواد یخ زده از مواد تازه استفاده می کنید) می توانید چند یخ مکعبی هم به مخلوط کن اضافه کنید تا حجم اسموتی بیشتر شود و خنک بماند. دوباره دستگاه را روشن کنید تا یخ ها را له کند و نوشیدنی یکدست شود.

می توانید یک قاشق غذاخوری مربای توت فرنگی یا تمشک هم به اسموتی اضافه کنید تا شیرین تر شود و طعم میوه ای آن بیشتر شود.