به سايت خوش آمديد !


براي مشاهده مطلب اينجا را کليک کنيد

آموزش آشپزی

آشپزی / آرشیو برچسب: لاغر شدن

آرشیوهای برچسب : لاغر شدن

آب طعم دار، گزینه ای مناسب برای لاغری

بسمه تعالی

برای دست یابی به کاهش وزنی مؤثر باید عادت های غذایی که داریم دستخوش تغییراتی شود و با ادامه دادن روند به سلامت خود و اعضای خانواده کمک کنیم، البته چاق بودن زیاد مشکل ظاهری افراد تلقی نمی شود بدون شک در صورتی که به این امر رسیدگی نشود عواقب ناخوشایندی را شاهد خواهیم بود پس انتخاب صحیح را باید از همین لحظه آغاز کرد.
آموزش امروز ما پیرامون یک نوشیدنی چربی سوز خیلی مناسب است که جایگزین آب ساده ای که در روز می آشامید خواهد شد. این آب طعم دار(دتاکس واتر) نه تنها باعث کاهش وزن شما خواهد شد بلکه کمک به دفع بعضی از سموم بدن شما خواهد کرد البته به این شرط که مصرف مداوم از این نوشیدنی داشته باشید.

موادی که برای تهیه کردن دتاکس واتر چربی سوز نیاز خواهیم داشت :

  • آب : ۳ لیوان
  • سرکه سیب : ۲ قاشق
  • آب لیموی تازه : ۲ قاشق
  • دارچین : یک قاشق چایخوری
  • سیب : نصف یک عدد

نوشیدنی رژیمی آب طعم دار روشی طبیعی برای لاغر شدن

آب طعم دار، گزینه ای مناسب برای لاغری

ادامه ی مطلب

خواص سرکۀ سیب

بسمه تعالی

سرکۀ سیب :

وقتی صحبت از مصرف سرکه و خواص آن می شود بدون شک لازمه ی داشتن شناختی خوب از این مایع ترش مزه ی اسیدی بحث پیرامون انواع سرکه خواهد بود. برای مقدمه بهتر است بدانید قند موجود در سیبی که از قبل له یا خرد شده در صورتی که تخمیر شود به سرکه مبدل خواهد شد که درون آن مواد معدنی گوناگونی وجود دارد. در این نوشته شما با ماده ی اکسیده شده ی اتانول حاضر در آب سیب، که ما آن را با نام سرکه سیب می شناسیم، آشنا خواهید شد. ماده ای که طبیعتا هم فوایدی دارد و در صورت استفادۀ ی غلط مضراتی به همراه خود خواهد داشت.

سرکه سیب آشپزی.org

خاصیت هایی که برای سرکۀ سیب بر می شمارند :

معمولا افرادی که دنبال روش هایی برای لاغر شدن هستند به نوشته هایی بر می خورند که متخصصان تغذیه برای لاغری افراد نگاشته اند، مواردی از قبیل : با مصرف سرکۀ سیب به میزان 2 قاشق قبل از هر وعده ی غذایی توانایی کاهش وزن خود را خواهید داشت و دلیلی هم که برای آن می آورد این است که این سرکه مزه ای مطبوع ندارد و سبب می شود که شما از غذا خوردن بیش از آن چه که توصیه شده و ضروری است اجتناب کنید. گاهی نیز در دیگر کتب تغذیه مشاهده می شود که سرکه سیب را عامل سوزانده شدن چربی های اضافی بدن محسوب می کنند اما مشروط به استفاده منظم از سرکه ی سیب. ادامه ی مطلب

با انجام این نکات کاملا طبیعی به اندام ایده آل می رسید

بسم الله الرحمن الرحیم

با انجام این نکات کاملا طبیعی به اندام ایده آل می رسید :

خیلی از افراد چاق بدنبال راه حلی برای مشکل چندین ساله افزایش وزن خود می گردند. در این راه چه بسا راه حلهای معجزه آمیزی که با زندگی معمول در تضاد است را نیز امتحان می نمایند. اما واقعیت آنست که سنگ بزرگ علامت نزدن است، بلکه باید بدانیم ایجاد تغییرات کوچک می تواند منجر به ایجاد تفاوت های بزرگ شود . تمام بحث کنترل وزن، ایجاد تغییرات کوچکی است که بتوان برای همیشه با آنها زندگی کرد .در اینجا 10 عادتی را که می توانند رویای شما را در رسیدن به کاهش وزن را به واقعیت تبدیل کنند آورده ایم:

1. عادات غذایی خود را ارزیابی کنید. آیا شب ها دیر هنگام غذا می خورید، درهنگام آشپزی به غذا ناخنک می زنید، باقیمانده غذای کودکتان را شما تمام می کنید؟ نگاهی به اطراف بیاندازید، تشخیص رفتارهایی که می توانید تغییرشان دهید آسان خواهد بود ، تغییراتی که می توانند کالری بزرگی را ذخیره کنند .

2. اگر در رسیدن به برنامه شکست می خورید، برنامه ای برای زمان شکست بریزید. شما به یک استراتژی برای وعده ها و میان وعده های غذایی خود نیاز دارید . میان وعده های سالمی را برای زمان هایی از روز که می دانید گرسنه می شوید و ممکن است از برنامه غذایی خود منحرف شوید، در نظر بگیرید.خیلی از ما خستگی روزانه محل کار را در عصر با خوردن بی مورد جبران می نماییم. اگر هم یک روز به هر دلیلی از رژيم غذایی خود عدول نمودید و یا در مهمانی و یا یک سفر با خوردن بیش از حد افزایش وزن پیدا کردید برنامه ای برای بازگشت به تغذیه سالم برای خود طراحی نمایید.

3. همیشه با شکم سیر به خرید بروید. رفتن به فروشگاه مواد غذایی در زمانی که گرسنه هستید ، نسخه ای برای یک فاجعه است . از روی یک لیست آماده خرید کنید در این صورت خریدهای آنی در کمترین حد قرار خواهند گرفت . درست غذا خوردن با موجود بودن مواد غذایی سالم در یخچال و آشپزخانه شروع می شود .

با انجام این نکات کاملا طبیعی به اندام ایده آل می رسید ادامه ی مطلب